| VITAMINLER |
| B6 VITAMINI |
| PIRIDOKSIN |
|
|
| |
Pyridoxine (piridoksin) de denilen suda çözülebilen bir vitamindir. Sindirimin ardindan sekiz saat |
|
| |
içinde vücuttan atilir. |
|
|
|
| |
Agiz sagligi : |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde angular stomatosis olusabilir. |
|
| |
Günlük 150 mg B6 vitamini, özellikle 300 mg B1 ve 20 mg B2 vitamini ile birlikte alindiginda agiz |
|
| |
ülserlerini hafifletir. |
|
| |
Dilde kizariklik, acima B6 vitamin eksikligi semptomlarindan biridir. |
|
| |
B6 vitamini dis çürümelerini önlemede yardimci olur. |
|
| |
Deri : |
|
| |
Genç bayanlarda mentruasyon ile ilgili tip aknelerin giderilmesinde, mentruasyon dan bir hafta |
|
| |
öncesinden baslayarak alinacak günlük 50 mg B6 vitamini akneleri azaltir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde dandruff olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde dermatitler olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde egzema olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde dudaklarda soyulma ve çatlamalar olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde angular stomatosis olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini rosaceayi azaltir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde sebore olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde yazin güneslenirken bronzlasma yerine yanma olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde dildeki tat algilayici hücrelerde irilesmeler olabilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde dilde kizariklik, sisme ve acima olusabilir. |
|
| |
Diskilama sistemi : |
|
| |
Günlük alinan 10 - 100 mg (tercihen 25 - 50 mg) B6 vitamini böbrek taslarini önlemede yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, okzalik asit metabolizmasinda rol oynayarak hyperoxaluria ya sebep olur. Bazilari |
|
| |
magnezyum ile birlikte alinacak olan B6 vitamininin daha yararli olacagini iddia ederler. |
|
| |
B6 vitamini, ödemi'>ödemi azaltir. |
|
| |
B6 vitamini, sodyum/potasyum dengesinde rol oynayarak idrar atimini kolaylastirir. |
|
| |
Gözler/Görme : |
|
| |
B6 vitamini, diabetik retinopati hastaligini önlemede yardimci olur. |
|
| |
Immün sistem : |
|
| |
B6 vitamininin Pyridoxal - 5 - Phosphate formu, AIDS e sebep olan HIV virüsünün hücrelere zorla |
|
| |
girisini engeller. |
|
| |
B6 vitamini, histamin enzimi için bir kofaktör olup asiri histamin salgilanmasini azaltarak alerjilerin |
|
| |
iyilestirilmesinde faydali olur. |
|
| |
B6 vitamini, bazi kanser tiplerinin büyümesini geciktirir. |
|
| |
Günlük alinan 100 mg B6 vitamini, idrar kesesi kanseri geçirmis hastalarda kanser tümörlerinin |
|
| |
tekrarlama ihtimalini azaltir. |
|
| |
Rahim kanserli hastalarda düsük B6 vitamini seviyeleri tesbit edilmistir. |
|
| |
Barsak kanserini önlemeye yardimci olur. |
|
| |
Karaciger kanserinin iyilestirilmesinde faydali olur. |
|
| |
Akciger kanserini önlemeye yardimci olur. |
|
| |
Pankreas kanserini önlemeye yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, deri kanserine (özellikle melanoma) karsi vücudun direncini % 200 arttirir. |
|
| |
B6 vitamininin Pyridoxal formu, günde 4 defa deriye sürüldügünde ve deri altina verildiginde deri |
|
| |
kanseri % 50 geriler. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, immün sistem baskilanir. |
|
| |
B6 vitamini, antibodylerin üretiminde ve salgilanmasinda temel bir maddedir. |
|
| |
B6 vitamini, B - lenfositlerin üretiminde temel bir maddedir. |
|
| |
B6 vitamini, yardimci T Hücrelerinin sayisini arttirir. |
|
| |
B6 vitamini, fagosit görevi yapan neutrofil hücrelerinin yeteneklerini gelistirir. |
|
| |
B6 vitamini, T - lenfositlerin üretiminde temel bir maddedir. |
|
| |
Iskelet kas sistemi : |
|
| |
B6 vitamini, yaklasik 3 ay, günlük 100 - 200 mgalindiginda carpal tunnel syndrome unu önlemeye ve |
|
| |
azaltmaya yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, kadinlarda, fibrosistik gögüs rahatsizliginin iyilestirilmesinde faydalidir. |
|
| |
B6 vitamini, eklemlerin yüzeyini kaplayan synovial membran i sikarak eklemlerin agrisini azaltir ve |
|
| |
yeniden ekrem haraketliligini saglar. |
|
| |
B6 vitamini, kas agrilarini hafifletir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde kas zayifligi olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini, osteoartrit hastalarinda görünen heberden dügümlerinin iltihaplanmasini azaltir ve |
|
| |
boyutlarini küçültür. |
|
| |
B6 vitamini, romatizma yi hafifletir. Eklemlerin yüzeyini kaplayan synovial membran i sikarak |
|
| |
eklemlerin agrisini azaltir ve onlarin yeniden hareketlenmesine yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini, romatoit artrit lerin kontrolünde ve önlenmesinde yardimci olur. Günlük alinan 50 mg B6 |
|
| |
vitamini, romatoit artrit le ilgili agrilari ve eklem sertlesmelerini azaltir. |
|
| |
Günlük alinan 100 mg B6 vitamini, tardive dyskinesia semptomlarini hatiri sayilir derecede azaltir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde kas tikleri olusabilir. |
|
| |
Kalp dolasim sistemi : |
|
| |
B6 vitamini, homosistinin'>homosistinin olusmasini önleyerek ve atherosclerotik plakalari bozmaya yardim ederek |
|
| |
atherosclerosis i önlemeye yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini, anormal kan pihtilasmalarini önlemeye yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini (10 - 50 mg/gün), yükselmis homosistin seviyelerini düsürerek, birçok kardiyovasküler |
|
| |
hastaligi önlemede yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, ischemic heart disease ni önlemede yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, kalp krizini önlemede faydalidir. |
|
| |
B6 vitamini, kan basincinin kontrolunda sinir sisteminin katilimini etkileyerek, yüksek tansiyon |
|
| |
hastalarinda kan basincini düsürür. |
|
| |
B6 vitamini, yükselmis homosistin seviyelerini düsürerek, intermittent claudication u önlemeye |
|
| |
yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, raynaud's hastaliginin siddetini azaltmada yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, hemoglobin üretimindeki gerekliligi dolayisiyla alyuvarlarin üretimini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamininin Pyridoxal - 5 - Phosphate formu (günde 25 - 50 mg dört kere enjeksiyon, 8 ila 10 gün) |
|
| |
sideroblastik anemi hastalarinda hemoglobin seviyelerini yeniden normallestirir. |
|
| |
B6 vitamini, yükselmis homosistin seviyelerini düsürerek, stroke (felç) i önlemeye yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini, tromboz u önlemeye yardimci olur. |
|
| |
Metabolizma : |
|
| |
B6 vitaminine 60 dan fazla enzimin fonksiyonlari için gereksinim duyulur. |
|
| |
B6 vitamini, anti - oksidan özelliklere sahiptir. Süperoksit serbest radikallerini bastirir. |
|
| |
B6 vitamini, toplam serum kolestrol seviyelerini düsürür. B6 vitamini, LDL kolestrolün |
|
| |
oksidasyonunu geciktirir ve toplam serum LDL kolestrol seviyelerini düsürür. |
|
| |
B6 vitamini, kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde faydalidir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, cirrhosis meydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini, vücuttaki çarpraz baglanmalari(glükozilasyon) engelleyebilir. |
|
| |
Bir çok diabetes mellitus hastasinda B6 vitamini eksikligi tesbit edilmistir. |
|
| |
B6 vitamini, enerji üretimindetemel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücudun glükozdan faydalanabilme yeteneginigelistirir. Kan sekerini normal düeyde tutar. |
|
| |
B6 vitamini, vücudun yorgunluga karsidirencini arttirir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, hepatit meydana gelebilir, hepatit vücudun B6 vitamini ihtiyacini arttirir. |
|
| |
Karaciger hastaliklarinda vücudun B6 vitamini ihtiyaci artar ve eksikliginde de karacigerde düsük |
|
| |
fonksiyonlu çalisma olusabilir. |
|
| |
Seksüel sistem : |
|
| |
B6 vitamini, menstrual periyot sirasinda her iki saatte bir 100 mg alindiginda dysmenorrhea ile ilgili |
|
| |
menstrual kramplarin siddeti ve süresi azalir. |
|
| |
B6 vitamini, menstruasyonproblemlerinin iyilestirilmesinde yararlidir. |
|
| |
B6 vitamini, yükselmis homosistinseviyesini düsürerek çocuk düsürmeyi engellemeye yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini, hamilelikte görülen morning sickness i hafifletir. |
|
| |
B6 vitamini, günlük 50 - 500 mg alindiginda bazi pre - menstrual syndrome (PMS) lari hafifletebilir. |
|
| |
B6 vitamininin progesterone u tekrar normal haline getirmesi ve asiri aldosterone üretimini |
|
| |
düsürmesi nedeniyle özellikle PMS - anksiyete,'>anksiyete, PMS - ödem gibi sorunlari azaltir. |
|
| |
Sindirim sistemi : |
|
| |
B6 vitamini, bazi zararli bakterilerce üretilen ve koku yapan bazi toksik kimyasallarin vücuttan |
|
| |
uzaklastirilmasini kolaylastirir. |
|
| |
Bir çok celiac hastasinda B6 vitamini eksikligine rastlanmistir. Tamamlayici B6 vitamini almak kolik |
|
| |
rahatsizligina iyi gelir. Günlük alinan 80 mg B6 vitamini kolik hastaligiyla es zamanli olusan |
|
| |
depresyonlari hafifletir. |
|
| |
B6 vitamini, hidroklorik asit üretimini uyararak hipoklorhidri yi düzeltir. |
|
| |
Sinir sistemi : |
|
| |
B6 vitamini, serotonin, melatonin, dopamin gibi nöro ileticilerinin üretiminde kullanilir. |
|
| |
B6 vitamini, alzheimer's disease hastalarinda mental fonksiyonu gelistirir. Bu hastalarda asiri aktif |
|
| |
olan acetylcholinesterase enzimini engeller. |
|
| |
B6 vitamini, anksiyete yi azaltir. |
|
| |
B6 vitamini, attention deficit disorderhastalarinda çabukca tüketilen serotonin hormonunun |
|
| |
üretimini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamini, çocuklarda otizmhastaliginin siddetini azaltir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, EEG de okunan beyin dalgalarinda anormallikler meydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, confusion meydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta üretilen çesitli nörotransmitterlerin üretimine bir kofaktör olarak katildigindan |
|
| |
bazi depresyon tiplerini hafifletir. Günde 25 - 50 mg alindiginda postpartum depresyonunun bir çok |
|
| |
halini azaltir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, dopamine reseptörleri'>dopamine reseptörlerinin fonksiyonlarini geri kazanmalarinda hasar |
|
| |
meydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini, down's sendromualtindaki biyokimyasal karisikligi yeniden düzenlemeye yardim eder. |
|
| |
Yatarken alinacak 200 mg B6 vitamini üç gün içinde tesirini göstererek rüya görmeyi gelistirir ve |
|
| |
onlarin renk ve siddetini arttirir. |
|
| |
B6 vitamini, epilepsiyi iyilestirmede yararlidir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, insomnia(uykusuzluk) meydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini, irritability(alinganlik,kizginlik) yi azaltir ve eksikliginde de bu durumlar olusabilir. |
|
| |
B6 vitamini, günde 20 mg alindiginda, yasli insanlarda, özellikle uzun dönem hafizayi gelistirir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, migrenmeydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, multiple sklerozmeydana gelme riski artabilir. B6 vitamini, multiple skleroz |
|
| |
ile ilgili olan karbondioksit zehirlenmesine karsi koymada yardimci olur. |
|
| |
B6 vitamini, sinir impulslarinin iletimini saglayan sinirleri çevreleyen, myelin sheath lerin sagligini ve |
|
| |
gelismesini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamini, sinir sistemininin uygun elektriksel fonksiyonu için gereklidir. |
|
| |
B6 vitamini, nervousnessi hafifletir. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, nöropatimeydana gelebilir. Günlük 100 - 150 mg B6 vitamini tamamlayicisi, |
|
| |
diyabetik nöropati dahil, nöropatnin bir çok seklinde yatistirici etki saglar. Günlük 500 mg dan fazla |
|
| |
B6 tamamlayicisi almak nöropati hassasiyeti olusturabilir. |
|
| |
B6 vitamini, parkinson hastalarinda dopamine üretimini arttirir. Günde alinan 10 - 100 mg B6 vitamini |
|
| |
parkinson hastalarinda idrar kontrolünde, daha sabit bir yürüme, kramplarda azalma, titreme ve |
|
| |
katilasmalarda azalmalarda gelismeler görülür. L - dopa ile birlikte kullanilmamalidir, onun etkilerini |
|
| |
ters döndürür. |
|
| |
B6 vitamini eksikliginde, convulsionsmeydana gelebilir. |
|
| |
B6 vitamini eksikligi, çevresel sinirsellerde dejenerasyona sebep olabilir. |
|
| |
B6 vitamini sizofreniyi hafifletebilir. |
|
| |
B6 vitamini, uyku kalitesini gelistirir. |
|
| |
B6 vitamini, travel sicknessi önlemeye ve hafifletmeye yardim eder. |
|
| |
Solunum sistemi : |
|
| |
B6 vitamini astim semptomlarini hafifletir. |
|
| |
|
|
| Biyolojik Etkinlikleri |
Absorpsiyon : |
|
| |
Diyetsel B6 vitamini, ince barsakta kolayca absorplanir ve pyridoxal - 5 - phosphatase enzimi |
|
| |
vasitasiyla fosfatlanarak biyolojikce aktif pyridoxal - 5 - phosphate haline dönüstürülür. Bu aktif form |
|
| |
tamamlayici olarak mevcutsa da vücut sindirimden evvel onun fosfatini alarak onun avantajini yok |
|
| |
eder. Ancak karacigeri hasta kisiler(özellikle cirrhosis de) ne diyetsel, ne de tamamlayici B6 |
|
| |
formlarini çeviremediklerinden bu biyolojikce aktif formun enjeksiyonu faydali olabilir. |
|
| |
Depolanmasi : |
|
| |
Bir miktar B6 vitamini kaslarda depolanabilir ama büyük kismi alindiktan 8 saat sonra idrar yolu ile |
|
| |
vücuttan atilir. |
|
| |
Diyetsel B6 vitamininin vücutca absorplanmasi yaslanmaya paralel olarak azalir. |
|
| |
|
|
| Diyetsel Kaynaklari |
Verilen rakamlar mg cinsinden olup 100 gr lik porsiyondaki vitamin miktarini gösterir. |
|
| |
|
|
| |
Bitkiler |
|
| |
Catnip |
Karahindiba |
| |
Çemenotu |
Serbetçiotu |
| |
Dulavrat kökü |
Zencefil |
| |
Hububatlar |
|
| |
Bugday tohumu |
Pirinç - kahve |
| |
Misir |
|
| |
Baklagiller |
|
| |
Bezelye - yesil |
Yer fistigi |
| |
Fasülye(soya) |
|
| |
Deniz ürünleri |
|
| |
Halibut |
Somon |
| |
Tuna |
|
| |
Deniz sebzeleri |
|
| |
Kelp |
|
| |
Etler |
|
| |
Ciger |
Sigir eti |
| |
Piliç |
Tavsan |
| |
Fistiklar |
|
| |
Badem |
Kestane |
| |
Birezilya fistigi |
Maun fistigi |
| |
Ceviz |
Meyan kökü |
| |
Findik |
Pecan fistigi |
| |
Hindistan cevizi |
Yer fistigi |
| |
Kümes Hayvanlari |
|
| |
Hindi |
Tavuk |
| |
Mayalar |
|
| |
Bira mayasi |
|
| |
Meyvalar |
|
| |
Avokado |
Kayisi |
| |
Elmalar |
Kavun |
| |
Erik - kuru |
Muz |
| |
Kantalop |
Portakallar |
| |
Sebzeler |
|
| |
Bal kabagi |
Ispanak |
| |
Bezelye - yesil |
Karnibahar |
| |
Brokoli |
Lahana |
| |
Börülce |
Marul |
| |
Domates |
Patates |
| |
Havuç |
Patates - tatli |
| |
Süt ürünleri |
|
| |
Süt |
|
| |
Tohumlar |
|
| |
Ayçekirdegi |
|
| |
Yumurtalar |
|
| |
Yumurta sarisi |
|
| |
|
|
| Iltihapsal Olmayan |
|
|
| Diyetsel Kaynaklari |
Fasulye(benekli) - mercimek - somon - yumurta |
|
| |
|
|
| Diger Bitkisel kaynaklar |
Yabansümbülü - yulaf sapi - kaba yonca |
|
| |
|
|
| Bulunus Sekilleri |
Pyridoxal |
|
| |
B6 vitamininin hayvansal kaynaklardan saglanan, diyetsel seklidir. Pyridoxine, karacigerde çok etkin ve |
|
| |
verimli bir sekilde pyridoxal formuna çevrilir. |
|
| |
Pyridoxal - 5 - Phosphate |
|
| |
B6 vitamininin vücutta üretilen biyoaktif formudur. |
|
| |
Pyridoxamine |
|
| |
B6 vitamininin hayvansal gidalarda bulunan seklidir. |
|
| |
Pyridoxine |
|
| |
Pyridoxine hydrochloride seklinde B6 vitamininin en çok bulunan tamamlayici formudur. |
|
| |
Pyridoxine, karacigerde çok etkin ve verimli bir sekilde pyridoxal formuna çevrilir. |
|
| |
|
|
| Ticari Ürünler |
Pyridoxine Hydrochloride en çok bulunan seklidir. |
|
| |
10 - 100 mg tabletler |
|
| |
500 mg uzun süre salinimli tabletler |
|
| |
500 mg kapsüller |
|
| |
toz formu (yanliz USA ve Kanadada) |
|
| |
Pyridoxal - 5 - Phosphate (yanliz USAda |
|
| |
2,5 - 20 mg tabletler |
|
| |
15 - 25 kapsüller |
|
| |
Agizdan alinan formülasyonlarda |
|
| |
B6 vitamini, pyridoxine pydrochloride formu halinde diger vitamin haplari formülasyonlari içinde |
|
| |
Merhem formülasyonlarinda |
|
| |
Krem formüllerinde pyridoxine pydrochloride olarak |
|
| |
Saç büyütme kremlerinde Pyridoxal - 5 - Phosphate olarak da bulunur. |
|
| |
|
|
| Tamamlayici dozlar |
GENEL DÜSÜNCELER |
|
| |
Bati milletleri, diyetsel yolla günde ortalama 1,73 mg B6 vitamini tüketmektedirler. |
|
| |
Tavsiye edilen günlük alim : |
|
| |
Erkekler için RDA günlük 2 mg dir. Bayanlar için RDA günlük 1,6 mg dir. |
|
| |
Bati ülkelerinde kadinlarin % 90 i, erkeklerin ise % 70 i ön görülen RDA degerinden daha az oranda |
|
| |
B6 vitamini alirlar. Yetiskinlerin % 25 inde B6 vitamini eksikligi bulunmustur. |
|
| |
Yasli insanlarin % 80 inde B6 Vitamini eksikligi vardir. |
|
| |
Optimum günlük müsaade edilen miktar : ODA yetiskinler için 25 - 250 mg dir. |
|
| |
TEDAVI DOZLARI |
|
| |
Pratikte B6 vitamini 50 - 500 mg arasi tedavi amaçli olarak alinabilir. |
|
| |
Cild sorunlari ve bakimi amaçli günlük 50 - 100 mg kafidir. |
|
| |
Diger B vitaminlerindeki yetersizligi önlemek için B1 ve B2 ile birlikte esit mitarda pyridoxine alinmalidir. |
|
| |
Toksik dozlar : |
|
| |
Günlük 500 mg dan fazla B6 Vitamin alimi toksik etkiler yapabildiginden alinmaz. |
|
| |
B6 vitamininin asiri kullanim semptomlari, gece huzursuzlugu, çok fazla etkileyici rüyalar, ayaklarda |
|
| |
uyusma ve göz seyirmeleridir. |
|
| |
|
|
| Negatif etkileyenler |
Aldehitler : |
|
| |
Asetaldehit, diyetsel ve tamamlayici B6 vitamininin, biyolojikçe aktif formuna dönüsmesini engeller. |
|
| |
Farmasotik ilaçlar : |
|
| |
Farmasotik antibiyotikler, B6 vitamininin vücuttan atilmasini hizlandirir. |
|
| |
Izoniazid,vücut B6 vitaminrezervlerini tüketir. |
|
| |
Penisilinler,vücut B6 vitaminrezervlerini tüketir. |
|
| |
Gebelik önleme haplari,vücut B6 vitaminrezervlerini tüketir. |
|
| |
Prednisone, vücut B6 vitamin rezervlerini tüketir. |
|
| |
Gida isleme prosesleri : |
|
| |
Dondurularak vakum altinda kurutulan yiyeceklerin B6 vitamininin % 33 ü kaybolur. |
|
| |
Pisirme anindaki isi, B6 vitaminini yok eder. |
|
| |
Hormonlar : |
|
| |
Estrogen, vücut B6 vitamin rezervlerinin tüketilmesine sebep olur. |
|
| |
Karbonhidratlar : |
|
| |
Basit sekerler, vücut B6 vitamin rezervlerinin tüketilmesine sebep olurlar. Asiri glükoz tüketimi, |
|
| |
vücut B6 vitamin rezervlerinin tüketilmesine sebep olur |
|
| |
Keyif vericiler : |
|
| |
Alkol, B6 vitaminini yok eder. |
|
| |
Metilksantinler : |
|
| |
Theophylline, vücut B6 vitamin rezervlerini tüketir. |
|
| |
Sinir sistemi : |
|
| |
Asiri stres, B6 vitaminin tüketilmesine sebep olur. |
|
| |
Yaslanma prosesi : |
|
| |
40 yasindan sonra, vücudun B6 vitaminini absorplama kabiliyeti yas ilerledikçe azalir. |
|
| |
Yararli ilaçlar : |
|
| |
Aminoguanidine, B6 vitamininin emilimini engeller. Dolayisiyla alim miktarini arttirmak gerekir. |
|
| |
|
|
| Negatif etkileri |
Yan etki görülmeyen düzey günlük 200 mg dir. |
|
| |
Günlük 500 mg dan fazla alinan tamamlayici B6 vitamini, nöropatiye sebep olabilir. |
|
| |
Günlük 2000 mg dan fazla alinan tamamlayici B6 vitamini, agri, isi ve dokunma hassasiyetlerine |
|
| |
asiri derecede zarar verir ve bunlari zayiflatir. |
|
| |
Nörotransmitterler : |
|
| |
B6 vitamini, beyindeki dopamine seviyelerini azaltir. Ancak kan dopamine seviyesini de yükseltir. |
|
| |
Sinir sistemi : |
|
| |
parkinson hastaliginda L - Dopa kullanildiginda B6 Vitamini kullanilmaz. Eger kullanilacaksa bu |
|
| |
kesinlikle bir uzman doktor nezaretinde yapilmalidir. B6 Vitamini L - Dopa yi dopamine e çevirerek |
|
| |
beyne ulasmasini engeller. |
|
| |
|
|
| Toksinlere karsi tepkisi |
Amino asit yan ürünleri : |
|
| |
B6 vitamini günlük 10 - 50 mg alindiginda, yükselmis homosistin seviyelerini düsürür. |
|
| |
Enzimler : |
|
| |
B6 vitamini, glutamate dehydrogenase enzimini engeller. |
|
| |
Hormonlar : |
|
| |
B6 vitamini günlük 600 mg alindiginda, yükselmis aldosterone seviyelerini düsürür. |
|
| |
B6 vitamini, erkeklerde yükselmis estradiol seviyelerini düsürür. |
|
| |
B6 vitamini, yükselmis prolaktin seviyelerini düsürmede yardimci olur. |
|
| |
Proteinler : |
|
| |
B6 vitamini, yükselmis C - reaktif protein seviyelerini düsürmede yardimci olur. |
|
| |
|
|
| Kimyasallarla Etkilesimi |
ETKILEDIKLERI |
|
| |
Aminoasitler : |
|
| |
B6 vitamini, diyetsel proteinlerin bireysel amino asitlere parçalanmasini kolaylastirir. |
|
| |
Bir çok amino asidin ince barsak mukozasindan kana, kandan da hücrelere tasinmasi için B6 |
|
| |
vitamini gerekir. |
|
| |
B6 vitamini, glutamik asidin aspartik aside dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, cystathionineincysteine ve homoserine e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, glutamik asidingama amino butirik aside (GABA)ve glutamik asidinaspartik aside |
|
| |
dönüstürülmesinde temel bir maddedir. |
|
| |
B6 vitamini, histidineinhistaminee dönüstürülmesinde gereklidir. |
|
| |
B6 vitamini, cystathionine beta - synthase enzimi yolu ile homocysteine in cystathionine e |
|
| |
dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, L - dopa nin dopamine e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. B6 vitamini, kan |
|
| |
dopamine seviyesini arttirir fakat beyin dopamine seviyesini azaltir. L - dopa, kan - beyin zari ile |
|
| |
karsilasmadan evvel kan akiminda, L - dopa dopamine e dönüsür. dopamine in çevresel kan |
|
| |
akiminda kan - beyin zariyla karsilasma ya gücü yetmez. |
|
| |
B6 vitamini, methionineincysteine e dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, proseslenmis yiyeceklere katilan monosodium glutamate in Çin restoran sendromuda |
|
| |
denen ters etkilerini önlemeye yardim eder. |
|
| |
B6 vitamini, fenilalanininfeniletilamin e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, fenilalanininfeniletilamin ve tyrosine e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutca üretilen S - adenosylmethioninein sentezini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamini, serinincystathionine e dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, cysteineveya methionine den taurin imalatinda bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, tryptophanin5 - hydroxytryptophan, serotonin ve pikolinik aside dönüstürülmesinde bir |
|
| |
kofaktördür. Ayrica, tryptophan in asiri biriktiginde toksik olan,yan ürünü Xanthurenik asitin asiri |
|
| |
birikmesini önler. |
|
| |
B6 vitamini, fenilalaninin tyrosine e dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
Enzimler : |
|
| |
B6 vitamini, 5 - HTP decarboxylaseenzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitaminin pyridoxal phosphate formu aspartate aminotransferase enzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitaminin pyridoxal phosphate formu cystathionine beta - synthaseiçin temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, dekarboksilaslarin olusumu için gereklidir. |
|
| |
B6 vitamini, delta - 6 - desaturase enzimi için temel bir bilesiktir. |
|
| |
B6 vitamini, glutathione peroxidaseolusumu için gereklidir. |
|
| |
B6 vitamini, histaminaseenzimi için bir kofaktördür. Bu enzim asiri histamini parçalar. |
|
| |
B6 vitamini, lysyl oxidaseenzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, phosphatidylserine in phosphatidylethanolamine dönüsmesini katalizleyen |
|
| |
phosphatidylserine decarboxylase enzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, phosphorylaseolusumu için gereklidir. |
|
| |
B6 vitamini, tryptophan hydroxylaseenziminin fonksiyonunu gelistirir. |
|
| |
Hormonlar : |
|
| |
B6 vitamini, karaciger ve kaslardan glikojen salinimini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamini, vücudun estradiol seviyelerini düsürür. |
|
| |
B6 vitamini, dolayli olarak melatonin üretimini kolaylastirir. Tryptophan in serotonin e dönüsmesinde |
|
| |
bir kofaktör olarak fonksiyon görerek melatonin üretiminde öncülük görevi yapar. |
|
| |
B6 vitamini, progesterone üretiminin yeniden normal seviyesine döndürülmesine yardimci olur. |
|
| |
Immün sistem kimyasallari : |
|
| |
B6 vitamini, vücudun interleukin 2 nin optimum seviyelerde üretilmesini uyarir. |
|
| |
Karbonhidratlar : |
|
| |
B6 vitamini, diyetsel karbonhidrat metabolizmasinda uygunluk saglayan temel bir maddedir. |
|
| |
Kinonlar : |
|
| |
B6 vitamini, vücutta koenzim Q10 sentezinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
Lipidler : |
|
| |
B6 vitamini, alfa - linolenik asidin'>alfa - linolenik asidin (LNA) stearidonik aside dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, alfa - linolenik asidve linoleik asit vasitasiyla hücre zarlari disindaki fazla kolestrolün |
|
| |
tasinmasinda temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini,gama - linolenic asidin(GLA) dihomo - gama - linolenik aside dönüstürülmesinde bir |
|
| |
kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, clupanodonik asidin docoxahexaenoik aside (DHA) dönüstürülmesinde temel bir |
|
| |
kofaktördür. Bu dönüsümü katalizleyen delta - 6 desaturase enzimi için de bir kofaktör olarak çalisir. |
|
| |
B6 vitamini, temel yag asitlerinden daha uzun zincirli çoklu doymamis yag asitlerine dönüsümüne |
|
| |
katilmada ve diyetsel yaglarin absorpsiyonunda temeldir. |
|
| |
B6 vitamini,gama - linolenic asidin metabolizmasini ve üretimini gelistirir. |
|
| |
B6 vitamini, linoleik asidin gama - linolenik aside dönüstürülmesini katalizleyen delta - 6 desaturase |
|
| |
enzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, gama - linolenik asidin dihomo - gama - linolenik aside dönüstürülmesindebir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, phosphatidylserinein phosphatidylethanolamine e dönüstürülmesini katalizleyen |
|
| |
phosphatidylserine decarboxylase enzimi için bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, bazi yag asitlerinin prostaglandin lere dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, arakhidonik asidin prostaglandin E2 ye dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
Mineraller : |
|
| |
B6 vitamini, kalsiyumun fonksiyonunu arttirir. |
|
| |
B6 vitamini, demirin hemoglobinle birlesmesini kolaylastirir. Bir çok anemi hastasi B6 yi rejimlerine |
|
| |
ilave etmeden demir tamamlayicilarini kullanarak yeterli bir basari sagliyamamistir. |
|
| |
B6 vitamini, hücre içi magnezyum seviyelerinin normallesmesini saglar. |
|
| |
B6 vitamini, vücudun sodyum:potasyum dengesini saglar. |
|
| |
B6 vitamini, hücre içi çinko konsantrasyonunu arttirir. B6 vitamini tryptophan in pikolinik aside |
|
| |
dönüsümünü arttirir. Pikolinik asitte çinko emilimini arttirir. |
|
| |
Nörotransmitterler : |
|
| |
B6 vitamini, L - dopa nin dopamine e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. B6 vitamini, kan |
|
| |
dopamine seviyesini arttirir fakat beyin dopamine seviyesini azaltir. L - dopa, kan - beyin zari ile |
|
| |
karsilasmadan evvel kan akiminda, L - dopa dopamine e dönüsür. dopamine in çevresel kan |
|
| |
akiminda kan - beyin zariyla karsilasma ya gücü yetmez. |
|
| |
B6 vitamini, glutamik asitten gama - aminobutirik asit elde edilmesinde kataliz görevi görür. |
|
| |
B6 vitamini, histidinin histamine dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta norepinephrine üretiminde bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta phenylalaninein phenylethylamine e dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta 5 - hydroxytryptophanin serotonin e dönüstürülmesinde bir kofaktördür. |
|
| |
Nükleik asitler : |
|
| |
B6 vitamini, vücutta DNAnin sentezinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta RNAnin sentezinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta thymidinein sentezinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
Organik asitler : |
|
| |
B6 vitamini, vücutta normal okzalik asit metabolizmasi için temeldir. |
|
| |
B6 vitamini, pyruvik asidin laktik aside dönüsmesini engeller. |
|
| |
Peptidler : |
|
| |
B6 vitamini, lysine in karnitine dönüsmesindebir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, glutathione un fonksiyonunu arttirir. |
|
| |
Proteinler : |
|
| |
B6 vitamini, vücutta diyetsel proteinlerin, bireysel aminoasitlere parçalanmasini kolaylastirir. |
|
| |
B6 vitamini, demirin hemoglobinle birlesmesini kolaylastirir. Bir çok anemi hastasi B6 yi rejimlerine |
|
| |
ilave etmeden demir tamamlayicilarini kullanarak yeterli bir basari sagliyamamistir. |
|
| |
B6 vitamini, vücutta üretilen proteinlerin çarpraz baglanmasini önler. |
|
| |
Sindirim sulari : |
|
| |
B6 vitamini, vücutta hidroklorik asit üretimini uyarir. |
|
| |
Vitaminler : |
|
| |
B6 vitamini, folik asidinfonksiyonunu arttirir. Folik asidin bir formu olan tetrahidrofolatin yine bir |
|
| |
folik asit formu olan metil - tetrahidrofolata dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, tryptophan in B3 vitaminini bir formu olan nikotinik asidin izomeri olan, pikolinik aside |
|
| |
dönüstürülmesinde temel bir kofaktördür. |
|
| |
B6 vitamini, B12 vitamininin fonksiyonunu arttirir. |
|
| |
Yararli ilaçlar : |
|
| |
B6 vitamini, deprenyl in etkin optimum dozajini hatiri sayilir derecede azaltir. |
|
| |
|
|
| |
ETKILENDIKLERI |
|
| |
Aminoasitler : |
|
| |
Alanine, B6 vitamininin fonksiyonunu arttirir. |
|
| |
Sistein, B6 vitamininin absorpsiyonu için gereklidir. |
|
| |
Enzimler : |
|
| |
Pyridoxal Kinase enzimi, pyridoxal in vitamin B6 nin biyolojikce aktif formu pyridoxal - 5 - phosphate a |
|
| |
dönüsmesini katalizler. |
|
| |
Küfler : |
|
| |
Rhizopus oligosporus küfü, yiyeceklere kültür olarak katildiginda B6 vitamini miktarini arttirir. |
|
| |
Mikroorganizmalar : |
|
| |
B6 vitamini, sindirim kanalindaki faydali bakterilerce üretilebilir. |
|
| |
Mineraller : |
|
| |
Magnezyum, B6 vitamininin absorplanmasi için temeldir. Diyetsel B6 vitamininin, aktif formuna |
|
| |
dönüstürülmesi için temel bir kofaktördür. |
|
| |
Vitaminler : |
|
| |
Biotin, B6 vitamininin fonksiyonunu arttirir. |
|
| |
B2 vitamini, B6 vitamininin absorpsiyonunu arttirir. |
|
| |
B2 vitamini, diyetsel B6 vitamininin, aktif formuna dönüstürülmesi için temel bir kofaktördür. |
|
| |
B12 vitamini, B6 vitamininin absorpsiyonunu arttirir. |
|
| |
|
|
| Yetersizlik Belirtileri |
Deri iltihabi - dilde yara ve iltihaplanmalar - bilinç bulanikliligi - istem disi adale kasilmalari |
|
| |
|
|
| Yanlis Bilinenler |
B6 vitamini, seker hastasi birisinin ensülin ihtiyacini arttirabilir. Eger dozaj ayarlanmassa düsük kan |
|
| |
sekeri reaksiyonu ile sonuçlanabilir. Seker hastalari, doktor kontrolünde kullanilmalidir. |
|
| |
|
|
| Diger Bilgiler |
Gebelik önleyici ilaçlar B6 vitaminini engellerler. |
|
| |
Proteince yüksek bir diyet yapiyorsaniz B6 vitamini ihtiyaciniz artar. |
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| Kimyasal Data |
|
|